福岡市西区で交通事故治療なら土曜、祝祭日診療の周船寺整骨院

むちうちと睡眠の関係性

突然の予期せぬ交通事故。「自分には関係ない！」と考える方も多いですが、多くの自動車が活躍する現代は、常に交通事故の危険と隣合わせであることを肝に銘じておく必要があります。特に、首や腰は非常に衝撃を受けやすく、ケガが後遺症として残る恐れも高いです。その中でも最も恐ろしいのが「むちうち」です。万が一対処が遅れると症状が慢性化して、痛みや不快感と一生付き合う可能性もありますので、交通事故に遭った際は早急に治療を受けましょう。

むちうちと睡眠

むちうちは「頚椎(けいつい)」という骨が大きくダメージを受けています。この頚椎は、椎骨の一部で頭を支えるために重要な役割を持っており、人体の様々な神経が通っている大切な部分です。そのため、頚椎にダメージが加わると身体全体に大きく影響し、自律神経の乱れが起こりやすくなります。この自律神経は、人間の生命維持に大切な「睡眠」とも大きく関わっており、事故後「眠れない」と悩む方も多いです。そんな不眠の症状でお悩みの方は、これまで使用していた枕を見直すことをおすすめします。頚椎への負担を最小限度に抑えるためにも、適度な固さと高さの枕を選び、自分の頭・首・肩・背中を支える理想的な枕を使用しましょう。

事故後のケアについて

交通事故によるショックは、身体のみならず心にも大きなダメージを与えています。特に、むちうちの痛みや違和感、事故当時の状況が忘れられず、精神的に不安定になって不眠になる方も多いです。中には、うつ病やパニック障害など深刻な症状に発展する場合もありますので、まずはストレスを溜めないことが大切です。音楽や読書、お好みの入浴剤を入れてゆっくり湯船に浸かるなど、様々なリラックス方法を取り入れて、心のケアに専念することをおすすめします。